خبري

خبري

خبريTel:88-0000-0000

بررسي اپليكيشن Tiny Flashlight؛ يك چراغ‌قوه‌ تمام‌عيار!

هر روز شاهد برنامه‌هاي بسياري هستيم كه به بازار عرضه مي‌شوند و بخشي از مشكلات‌مان را حل مي‌كنند. اپليكيشن Tiny Flashlight + LED نيز يكي از همين اپ‌هاي كاربردي و جذاب شمرده مي‌شود. در حقيقت هر يك از برنامه‌ها در تلاش هستند تا زندگي ما را بهبود ببخشند و انجام اعمال روزمره و حتي حرفه‌اي را ساده‌تر نمايند. با توجه به تنوع بي‌نظير دنياي برنامه‌ها انتخاب براي كاربران دشوارتر شده و تنها با بررسي مي‌توان بهترين‌ها را پيدا كرد. در اين نوبت قصد داريم تا به بيان ويژگي‌هاي اپليكيشن Tiny Flashlight + LED بپردازيم و از نقاط ضعف و قوت آن براي‌تان بگوييم. در ادامه با ما همراه باشيد.

اپليكيشن Tiny Flashlight + LED تاحالا بيش‌تر از 500 هزار بار از كافه‌بازار دانلود شده و امتيار بالايي را از كاربران دريافت نموده است. اما دليل اين همه محبوبيت چيست؟ به‌جرات مي‌توان گفت كه يكي از كاربردي‌ترين اپ‌هاي گوگل‌پلي به‌حساب مي‌آيد. امروزه همه ديوايس‌ها و گجت‌ها در حالت ديجيتالي هستند و چراغ‌قوه نيز يكي از همين دستگاه‌ها شمرده مي‌شود. در واقع اپليكيشن Tiny Flashlight + LED يك چراغ‌قوه ديجيتالي است تا بتوانيد در تاريكي به مطالعه بپردازيد يا در مواقع ضروري قادر به ديدن روبه‌روي خود باشيد. به‌لطف اين برنامه، ديگر لزومي ندارد هميشه گجتي سنگين همراه‌تان باشد. فقط كافي‌ست اسمارت فون‌تان را آنلاك كنيد تا بتوانيد به چراغ‌قوه‌اي پرنور دسترسي داشته باشيد. اين اپليكيشن با دو راه‌حل محيط اطراف را روشن خواهد كرد. مي‌توانيد از فلاش ال‌اي‌دي گوشي خود براي اين كار استفاده كنيد يا از خود صفحه‌نمايش بهره ببريد.
رابط كاربري براي تمامي برنامه‌ها اهميت فراواني دارد. امروزه زبان‌هاي طراحي مختلفي در بازار حضور دارند كه بهترين و پرطرفدارترين آن‌ها ديزاين مدرن و فلت است. اما متاسفانه توسعه‌دهنده اپليكيشن Tiny Flashlight + LED به اين موضوع كوچك‌ترين توجهي نكرده و هيچ المان يا رنگ مدرني در اين برنامه ديده نمي‌شود. در حقيقت آيكون‌ها و فونت‌ها نيز با سبك طراحي مدرن همخواني ندارند و براي همين شايد از نصب اپليكيشن Tiny Flashlight + LED منصرف شويد.

با اين حال اميد مي‌رود در ورژن‌هاي بعدي اين اپ شاهد تغيير رابط كاربري باشيم. گذشته از اين، سادگي كار با برنامه نيز براي يوزرها بسيار مهم است. در اين مسئله اپليكيشن Tiny Flashlight + LED عملكرد خوبي دارد و توسعه‌دهنده سعي كرده از المان‌هاي پرزرق و برق دوري كند و محيطي ساده براي شما تدارك ببيند. اين يكي از نقاط قوت اصلي اين برنامه محسوب مي‌شود. اما ويژگي‌هاي جذاب اپليكيشن Tiny Flashlight + LED به اين‌جا ختم نمي‌شوند. شما نه‌تنها از اين برنامه مي‌توانيد به‌عنوان چراغ‌قوه‌اي ديجيتالي استفاده كنيد، بلكه قادريد از آن براي ارسال پيام‌هاي اضطراري (SOS) بهره ببريد. به اين ترتيب فلاش ال‌اي‌دي در مدت زمان‌هاي خاصي روشن و خاموش مي‌شود؛ چيزي شبيه به چشمك زدن.

قابليت ديگر امكان نمايش طيف وسيعي از رنگ‌ها بر روي نمايشگر است. به‌جاي اين‌كه صفحه‌نمايش‌ تنها رنگ سفيد را نشان دهد، رنگ‌هايي مثل بنفش، قرمز و… را به‌نمايش خواهد گذاشت. مي‌خواهيد قابليت‌هاي بيش‌تري در اختيار داشته باشيد؟ مشكلي نيست! توسعه‌دهنده اپليكيشن Tiny Flashlight + LED اين امكان را فراهم نموده تا ابزارهاي بيش‌تري را از فروشگاه اين برنامه دانلود نماييد. گفتني‌ست بخش تنظيمات اين اپ اجازه اعمال تغييرات گوناگون را به يوزر مي‌دهد. براي مثال مي‌توانيد اطلاعاتي مانند درصد باتري و حتي دماي آن را در صفحه‌ اصلي اپ قرار دهيد تا در صورت داغ شدن باتري موبايل‌تان، سريعا چراغ‌قوه را خاموش كنيد. به‌راحتي و با يك لمس قادريد تايمري را به صفحه اصلي اضافه كنيد تا به‌دقت زمان استفاده از چراغ‌قوه را زير نظر داشته باشيد. از اين رو ديگر باتري‌تان كاملا خالي نمي‌شود. مي‌خواهيد سريع به چراغ‌قوه ديجيتالي دسترسي پيدا كنيد؟ خوش‌بختانه اين اپليكيشن در قسمت نوتيفيكيشن هندست‌تان نيز حضور خواهد داشت تا در كوتاه‌ترين زمان ممكن بتوانيد محيط اطراف‌تان را روشن كنيد.

ادامهـ مطلبـ
| ۳۱ تير ۱۳۹۸ | ۱۱:۵۰:۰۱ | Briallen
،

حقايقي كه درباره فقر ويتامين ب 12 نمي دانستيد

به گزارش بهداشت نيوز ويتامين ب 12 يكي از ضروري ترين ويتامين ها براي سلامت كلي بدن است و در توليد سلول هاي سالم و حفظ عملكرد مناسب اعصاب نقش دارد.
 مهم است كه هر كسي بخصوص زنان به مقادير كافي اين ويتامين را از طريق رژيم غذايي دريافت كند. با اين حال از 8 حقيقت مهم در مورد فقر ويتامين ب 12 نبايد چشم پوشي كرد:
فقر ويتامين ب 12 با خستگي مدام در ارتباط است: اگرچه ويتامين ب 12 در توليد سلول هاي خوني و حمايت از عملكرد اعصاب موثر است اما نقش مهمي نيز در تبديل مواد مغذي به انرژي دارد. اگر شما مدام احساس خستگي و ضعف مي كنيد، وقت آن رسيده كه ويتامين ب 12 بيشتري را از راه رژيم غذايي دريافت نماييد. فراموش نكنيد كه محصولات حيواني مانند گوشت قرمز و تخم مرغ، بوقلمون، مرغ، ماهي و شير بيشترين ميزان ويتامين ب 12 را دارند.
گياه خواران آسيب پذيرتر هستند: بيشترين ميزان ويتامين ب 12 در محصولات حيواني يافت مي شود و كساني كه تابع رژيم هاي غذايي گياهي هستند، براي جلوگيري از ابتلا به فقر ويتامين ب 12 بايد مكمل هاي اين ويتامين را دريافت كنند. خستگي و سرگيجه هاي مداوم از علائم اصلي فقر ويتامين ب 12 در گياه خواران است.
بزرگسالان سالمند در معرض خطر هستند: هر كسي در هر سني مي تواند دچار فقر ويتامين ب 12 شود اما مشكلات جدي سلامتي در صورت فقر اين ويتامين زماني بيشتر مي شود كه شما بيش از 50 سال سن داشته باشيد. در صورت تشديد مشكل و عدم جبران فقر ويتامين ب12 از طريق غذا در بزرگسالان، بنا به توصيه پزشك شايد نياز به تزريق اين ويتامين و يا استفاده از مكمل ها باشد.
داروهاي سوزش سر دل مقصر فقر ويتامين ب 12 هستند: اين داروها از آنجا كه توليد اسيد معده را سركوب مي كنند، جذب ويتامين ب 12 را سخت تر مي نمايند. اگر داروهاي تجويزي براي سوزش سر دل مصرف مي كنيد و علائمي از قبيل ضعف، سرگيجه يا خستگي داريد، با پزشك تان درباره احتمال كمبود ويتامين ب 12 مشورت كنيد. مصرف منظم مكمل هاي اين ويتامين مي تواند بر غلبه بر اين شرايط كمك كند.
ممكن است فقر ويتامين ب 12 با دمانس اشتباه گرفته شود: نشانه هاي كمبود اين ويتامين اغلب مشابه زوال عقل است، از قبيل از دست دادن حافظه، گيجي، مشكلات تفكر و استدلال. و همين مساله تشخيص كمبود ويتامين از زوال عقل را مشكل مي كند به خصوص افرد مسن كه در معرض خطر هر دوي اين ها هستند و غالبا شرايطشان با هم تداخل دارد. 75 تا 90 درصد افراد دچار كمبود ويتامين ب 12 عوارض عصبي مانند زوال عقل دارند. ولي حتي كاهش ب 12 در افراد جوان هم به طور تيپيك علايم زوال عقل را نشان مي دهد.
زنان بيشترين نياز به ويتامين ب 12 را دارند: هركسي به اين ويتامين نياز دارد اما افراد خاصي مانند سالمندان و زنان بايد بيشترين ميزان ويتامين ب 12 را دريافت كنند. ميزان نياز روزانه زنان بخصوص زنان باردار به اين ويتامين 2.8 ميكروگرم است در حالي كه اين ميزان براي مردان 2.4 ميكروگرم است.
كمبود ويتامين ب 12 باعث آسيب دائمي مي شود: كمبود ويتامين ب 12 كه سالها ادامه داشته باشد، تشديد مي شود و مي تواند آسيب عصبي غيرقابل بازگشت را ايجاد كند. از دست دادن حافظه، گيجي، ناتواني در تمركز، آسيب هاي عصبي، بي خوابي، اختلال در نعوظ حتي مشكلات روده و كنترل مثانه از ديگر عوارض كمبود طولاني مدت ب 12 است. بسياري از اين عوارض در صورت تشخيص سريع و درمان مي تواند معكوس شود.
ممكن است كودكان هم به كمبود ويتامين ب 12 مبتلا شوند: كمبود ويتامين ب 12 در كودكان جدي است و مي تواند با علائمي نظير كم خوني، مشكلات حركتي، مشكل رسيدن به نقاط عطف رشد و اختلال رشد همراه باشد كه ممكن است منجر به مرگ شود. كمبود ويتامين ب 12 در نوزادان نادر است اما مي تواند رخ دهد البته اگر كودكي تغذيه بدون غذاهاي حيواني داشته باشد يا اگر شير مادري كه گياهخوار است را بخورد يا بعد از دوران نوزادي همچنان فقط شير مادرش را بخورد. بر طبق يك مطالعه كه نتيجه آن در ژورنال پزشكي كودكان منتشر شده است، مصرف مكمل هاي ب 12 توسط مادران در دوران بارداري مي تواند از پيش آمدن اين مشكل براي نوزادان جلوگيري كند.

ادامهـ مطلبـ
| ۳۱ تير ۱۳۹۸ | ۱۱:۴۸:۴۵ | Briallen
،

8 دليل بوي بد باد شكم

به گزارش بهداشت نيوز: مردم به طور ميانگين ۱۴ بار در روز باد شكم آزاد مي كنند كه به خروج نيم ليتر تا بيش از دو ليتر گاز در شبانه روز منجر مي شود. حدود ۹۹ درصد گاز خارج شده بي بو است، اما گاهي اوقات نيز باد شكم بوي بسيار بدي دارد.
 بوي بد باد شكم به واسطه فرآيند تخمير كه توسط باكتري هاي ساكن روده بزرگ انجام مي شود، شكل مي گيرد.
بوي بد باد شكم احتمالا با آنچه مصرف كرده ايد در ارتباط است و لزوما به مساله اي بد و نگران كننده اشاره ندارد. گاز از محصولات جانبي عادي و سالم گوارش است. در شرايطي كه بوي بد باد شكم در موقعيت هاي اجتماعي موجب خجالت و شرمساري افرد مي شود، ممكن است تنها به معناي تغذيه باكتري هاي روده بزرگ با غذاهاي گياهي سرشار از فيبر باشد.
با اين وجود، گاهي اوقات باد شكم بدبو به يك مشكل سلامت جدي‌تر اشاره دارد و براي بررسي دقيق شرايط بايد به پزشك مراجعه كنيد.

در ادامه با برخي دلايل بوي بد باد شكم بيشتر آشنا مي شويم.
باكتري هاي ساكن روده
طي روند گوارش، باكتري هاي روده تركيبات حاوي گوگرد، مانند سولفيد هيدروژن توليد مي كنند كه موجب بوي بد گاز تشكيل شده در دستگاه گوارش مي شود. غذاهايي كه مصرف مي كنيد مي تواند بر جميعت باكتري هاي ساكن روده شما تاثيرگذار باشد و اين مي تواند شرايط باد شكم را تحت تاثير قرار دهد. برخي افراد داراي نوعي خاصي از جمعيت باكتريايي هستند كه موجب توليد گاز بيشتر و بدبوتر مي شود.
غذاهاي سرشار از گوگرد
غذاهاي سرشار از گوگرد مي توانند بويي شبيه به تخم مرغ فاسد به باد شكم ببخشند. سبزي هاي چليپايي مانند بروكلي، جوانه هاي بروكسل، گل كلم، و كلم اغلب مقصران اصلي محسوب مي شوند. از ديگر غذاهاي سرشار از گوگرد مي توان به سير، پياز، حبوبات، پنير چدار، ميوه هاي خشك شده، و مغزدانه ها اشاره كرد. حتي پروتئين هاي حيواني مانند تخم مرغ، گوشت قرمز و ماهي نيز حاوي گوگرد زياد هستند و ممكن است مشكل‌ساز شوند.
عدم تحمل لاكتوز
برخي افراد شير، بستني، و پنير را مقصر بوي بد باد شكم خود مي دانند. عدم تحمل لاكتوز كه قند طبيعي موجود در محصولات لبني است، به واسطه سطوح كم آنزيم لاكتاز در بدن كه وظيفه گوارش لاكتوز را بر عهده دارد، رخ مي دهد.
در افراد مبتلا به عدم تحمل لاكتوز، اين قند بدون اين كه جذب شود از روده كوچك عبور كرده و وارد روده بزرگ مي شود، جايي كه تريليون ها باكتري يك مهماني كوچك را ترتيب مي دهند! نتيجه اين شرايط باد بوي بد شكم است زيرا شير و برخي انواع پنير حاوي سطوح بالاي گوگرد نيز هستند.
همچنين، افراد مي توانند در گوارش قندهاي ديگر از جمله ساكارز و فروكتوز نيز ناتوان باشند كه اين شرايط نيز به توليد باد شكم بدبو منجر مي شود.
رافينوز
لوبياها سرشار از پروتئين، آنتي اكسيدان ها، ويتامين ها و مواد معدني هستند. اما آنها از شهرت بدي براي توليد باد شكم بدبو نيز برخوردار هستند.
لوبياها حاوي اليگوساكاريدهاي خانواده رافينوز (RFOs) هستند كه اين گروه از قندها را حداقل مي توان مسئول نفخ و گاز توليد شده پس از خوردن يك وعده لوبيا دانست. اين شرايط درباره عدس، حبوبات و سبزي هاي چليپايي نيز صادق است. دستگاه گوارش انسان فاقد آنزيم مورد نياز براي شكستن و گوارش اين قندها است.
خيس كردن لوبياهاي خشك در آب مي تواند بدون از بين بردن ارزش تغذيه اي اين ماده غذايي به حذف اليگوساكاريدهاي خانواده رافينوز كمك كند. مصرف يك محصول كمك كننده به گوارش مبتني بر يك آنزيم نيز مي تواند به تسكين علائم كمك كند.
الكل قندها
الكل قندهايي مانند سوربيتول و زايليتول در نوشيدني هاي رژيمي، آبنبات هاي بدون شكر و برخي آدامس ها يافت مي شوند و مي توانند موجب بوي بد باد شكم شوند. اين شيرين كننده ها توسط بدن به خوبي جذب نمي شوند، از اين رو، راهي روده بزرگ شده و مي توانند موجب توليد گازي بدبو شوند.
داروها
برخي داروهاي تجويزي، ويتامين ها و مكمل ها مي توانند در توليد باد شكم بدبو نقش داشته باشند.
دليل توليد باد شكم بدبو به واسطه داروي مصرفي متفاوت است و ميزان گاز توليدي نيز از فردي به فرد ديگر متفاوت است.
افرادي كه داروي كاهش وزن ارليستات را مصرف مي كنند، به طور معمول افزايش توليد گاز را تجربه مي كنند. مكمل هاي آهن نيز به واسطه توليد گاز و نفخ شناخته شده هستند. مكمل هاي حاوي فيبر نيز مي توانند موجب توليد گاز به عنوان يك محصول جانبي شوند. داروي متفورمين كه براي درمان ديابت استفاده مي شود نيز مي تواند موجب افزايش توليد گاز شود.
افزون بر اين، داروهاي درمان ديابت به نام مهاركننده هاي آلفا-گلوكوزيداز كه سرعت جذب كربوهيدرات ها را كند مي كنند نيز مي توانند توليد گاز را افزايش دهند.
عفونت يا بيماري
باد شكم بدبو به طور معمول مساله اي نگران كننده نيست. اما اگر همراه با آن نشانه ها و علائم ديگري نيز وجود دارند بايد براي بررسي دقيق شرايط به پزشك مراجعه كنيد.
در صورت مواجهه با تب، كاهش وزن ناخواسته، مدفوع خون آلود، يا اسهال پايدار همراه با باد شكم بدبو يا اگر سابقه بيماري التهابي روده يا سرطان روده بزرگ داريد با پزشك خود در اين زمينه صحبت كنيد. هرگونه تغيير در شرايط اجابت مزاج يا شكم دردي كه پس از دفع گاز يا مدفوع از بين نمي رود نيز مي تواند نشانه اي از بروز مشكل باشد.
انسداد روده، بيماري التهابي روده مانند كوليت زخمي و بيماري كرون، سرطان روده بزرگ، بيماري سلياك (يك واكنش خودايمني به گلوتن)، و كلوستريديوم ديفيسيل (يك عفونت باكتريايي كه موجب اسهال مي شود) مي توانند از دلايل بروز اين شرايط باشند.

ادامهـ مطلبـ
| ۳۱ تير ۱۳۹۸ | ۱۱:۴۸:۰۴ | Briallen
،

سقف حقوق كاركنان دولت اعلام شد + گزارش مجلس

به گزارش كارگرآنلاين به نقل از تسنيم؛ حسينعلي حاجي‌دليگاني نماينده شاهين‌شهر در مجلس با اشاره به آخرين پيگيري‌ها درباره تخلف دولت در افزايش حقوق كارمندان، گفت: مجلس در بودجه سال 98 مصوب كرده بود كه حقوق كارمندان دولت نبايد بيش از 7 برابر افزايش پيدا كند كه هيئت تطبيق مصوبات و رئيس مجلس اين مصوبه را لغو كرده بودند. وي با بيان اينكه نمايندگان به اين اقدام غيرقانوني هيئت تطبيق و آقاي لاريجاني اعتراض كردند، ادامه داد: پس از اعتراض نمايندگان اين موضوع اصلاح شد و مصوبه مجلس درباره افزايش حقوق‌ها بار ديگر قرار است اجرا شود. عضو كميسيون برنامه و بودجه و محاسبات مجلس تصريح كرد: اگر دولت قانون مصوب مجلس را اجرا كند افرادي كه بالاي 12 ميليون حقوق دريافت مي‌كنند افزايش حقوق نخواهند داشت و جلوي برخي از بي‌قانوني‌ها و پرداخت‌هاي نامتعارف گرفته خواهد شد. نماينده شاهين‌شهر در مجلس اضافه كرد: طبق مصوبه مجلس نبايد حقوق كاركناني كه هفت برابر حداقل  پايه حقوق كاركنان دولت را دريافت مي‌كنند افزايش پيدا كند لذا پرداخت بالاي  12 ميليون به بالا تخلف است.

ادامهـ مطلبـ
| ۳۱ تير ۱۳۹۸ | ۱۱:۴۶:۴۱ | Briallen
،

خبر خوب براي كارگران مشاغل دقايقي پيش اعلام شد

به گزارش كارگر آنلاين ، حاتم شاكرمي با اشاره به آخرين وضعيت تصويب آئين نامه تبصره يك ماده ۷ قانون كار در هيأت دولت با موضوع «ساماندهي قراردادهاي كار در مشاغل غيرمستمر» كه توسط وزير سابق كار به هيأت دولت رفته بود، گفت: پيگيري‌هاي لازم براي تعيين تكليف اين آئين نامه ادامه دارد و در كميته تخصصي كميسيون اقتصادي دولت در حال بررسي است. معاون امور روابط كار وزير كار تاكيد كرد: پس از تعيين تكليف آئين نامه تبصره يك ماده ۷ قانون كار در كميته تخصصي، موضوع به كميسيون اقتصادي دولت ارجاع داده خواهد شد و پس از نهايي شدن براي ارائه در هيأت دولت آماده مي‌شود. شاكرمي با بيان اينكه در حال پيگيري براي تعيين تكليف هر چه سريع‌تر آئين نامه ساماندهي امنيت شغلي كارگران مشاغل غير مستمر در آينده نزديك هستيم، گفت: موضوع امنيت شغلي ابعاد متفاوتي دارد كه يكي از ابعاد آن ساماندهي كارگران مشاغل غيرمستمر خواهد بود. سامانه ثبت قراردادهاي كار به زودي اجرايي مي‌شود وي ادامه داد: در خصوص قراردادهاي موقت و سفيد امضا كه امنيت شغلي را تهديد مي‌كند، در اين زمينه به سمت شفاف سازي حركت كرديم و به زودي سامانه جامع روابط كار آغاز به كار خواهد كرد كه يكي از سامانه‌هاي وابسته به آن سامانه ثبت قراردادهاي كار است. معاون روابط كار با تاكيد بر اينكه با استقرار سامانه جامع روابط كار، بايد تمام قراردادهاي كار در سامانه ثبت شوند، درباره زمان راه اندازي قطعي سامانه گفت: در حال حاضر اين سامانه در دو استان تهران و اردبيل به صورت آزمايشي اجرا شده است و در هفته آينده ۵ استان ديگر به صورت آزمايشي اجرا خواهد شد. اين مقام مسئول ادامه داد: سرورهاي سامانه آماده و تجهيز شده اند و هفته آينده در وزارت تعاون، كار و رفاه اجتماعي نصب خواهد شد. به هر حال يك سامانه ملي و فراگير است و حساسيت خاص خود را دارد. با اين حال هفته گذشته سرورها و تجهيزات آماده شده اند و به زودي وارد فاز اجرا خواهد شد.

ادامهـ مطلبـ
| ۳۱ تير ۱۳۹۸ | ۱۱:۴۵:۵۵ | Briallen
،

نمره قبولي كسب كرده ايم، پس بي توجهي چرا؟

در حاليكه كشور ما نمره قبولي حفاظت از موزه هاي ايران را در كارنامه خود دارد، ولي جالب است كه بسياري از سازمان هاي جهاني علاقه اي براي همكاري با ايران از خود نشان نمي دهند. اين خبر در بخش نمره قبولي ايران در حفاظت آثار تاريخي جاي دارد.
نمره قبولي در زمينه حفاظت از موزه هاي ايران كسب كرده ايم، پس چرا بي توجهي؟محمدرضا كارگر با بيان اينكه نمي توان وضعيت كلي موزه هاي دو كشور را با يكديگر مقايسه كرد، افزود: به عنوان مثال در برخي از موزه هاي شهر پاريس از تكنولوژي پيشرفته استفاده شده و برخي نيز همچنان از وسايل قديمي همچون قفل ها چوبي دارند. وي با بيان اينكه در ايران نيز برخي از موزه ها از تكنولوژي بروز دنيا دارا هستند، گفت: در مخازن موزه ملي از جديدترين تكنولوژي موزه داري جهان استفاده مي شود كه در مقابل انفجار، سرقت و رطوبت مقاوم است. او همچنين با بيان اينكه در نگاه جديد مخازن موزه ها طوري طراحي مي شود كه از بيرون آثار قابل مشاهده است، اضافه كرد: هم اكنون مخازن موزه لوور شماره 2 داراي اين امكان است و بازديدكنندگان مي تواند محتواي مخازن و افرادي كه در آن محل هستند را مشاهده كنند. كارگر اين نگاه سليقه اي را دانست و گفت: فعلاً اروپا به اين سمت رفته و موزه هاي كشور آمريكا چنين امكاني را ندارند و بايد براساس فرهنگ و شرايط كشور طراحي شود. اين كارشناس موزه با بيان اينكه دانش موزه داري در ايران در شرايط و استاندارد جهاني قرار دارد، گفت: وجود حدود 700 موزه در ايران و تدريس علم موزه داري در 10 دانشگاه شرايط ايران در وضعيت خوبي قرار داده است. به گفته كارگر ايران در موضوع حفاظت آثار نمره قبولي مي گيرد، زيرا در غير اين صورت سازمان هاي جهاني و ديگر كشوري علاقه اي به برگزاري موزه مشترك با ايران نداشتند. وي افزود: البته نمي توانيم خودمان را با ديگر كشور ها مانند فرانسه و روسيه مقايسه كنيم، ولي بطور قطع در بحث موزه داري در منطقه اول هستيم. كارگر با بيان اينكه برخي از منتقدان مي گويند مثلاً كشور قطر در شرايط خوبي قرار دارد، گفت: قطر براي موزه اي كه اين اواخر افتتاح كرده از يك شركت بين المللي مشاوره بهره گرفته و حق الزحمه 400 ميليون دلاري پرداخت كرده، ولي به طور قطع ما از منظر دانش و تنوع موزه اي بالاتر هستيم.

ادامهـ مطلبـ
| ۳۰ تير ۱۳۹۸ | ۰۲:۱۲:۱۸ | Briallen
،

۷ تاكتيك ساده اما اساسي كه ضامن سلامتي‌ تان مي‌شود

عوامل متعددي براي حفظ سلامت بدن در نظر گرفته مي‌شود كه در ادامه برخي از مهمترين راهكار‌ها براي تحقق اين هدف‌ها را بررسي مي‌كنيم.به گزارش بهداشت نيوز بار‌ها از منابع مختلف توصيه‌هايي درباره زندگي سالم و طول عمر بيشتر مطرح شده است چندين روش ساده و آسان است كه نشان مي‌دهد چطور بايد در بزرگسالي به سلامت خود كمك كنيم را خواهيد خواند.
گياه خواري را فراموش نكنيد
مطالعات متعدد نشان مي‌دهد كه رژيم غذايي گياهي به سلامت بدن كمك مي‌كند و مزاياي بسياري براي بدن دارد براي طول عمر بيشتر افراد حتي اگر به طور كامل گياه خوار نمي‌شوند بهتر است رژيم غذايي نيمه گياه خواري را دنبال كنند يعني در كنار مصرف غذا‌هاي گوشتي مصرف سبزيجات را هم در برنامه غذايي باشد.
رژيم غذايي گياه خواري شانس ابتلا به پرفشاري خون، ديابت نوع ۲ و التهاب روده را كاهش مي‌دهد.

سبزيجات رنگارنگ مصرف كنيد
دستورالعمل‌هاي تغذيه‌اي نشان مي‌دهد كه در هر وعده غذايي بايد ميوه و سبزيجات به وفور وجود داشته باشد و تركيب آن‌ها در هر وعده مهم است با وجودي كه ميوه‌ها و سبزيجات با عنوان منبع غذايي سالم مصرف مي‌شوند بايد انواع مختلف و رنگارنگ آن را مورد توجه قرار داد تا رژيم غذايي غني از انواع مواد مغذي باشد.
كاهش مصرف نوشيدني‌هاي شيرين
اضافه كردن شكر به هر آنچه مي‌خوريد ايده خوبي براي خوشمزه شدن آن است، اما برخي مطالعات نشان مي‌دهد مصرف نوشيدني‌هاي شيرين دو بار در روز ۲۶ درصد خطر ابتلا به ديابت نوع ۲ را افزايش مي‌دهد؛ همچنين اين نوشيدني‌ها سكته قلبي، چاقي و مشكلات گوارشي در پي دارد؛ بهتر است افراد براي حفظ رطوبت بدن از آب استفاده كنند.
تحرك خود را افزايش دهيد
بر اساس رهنمود‌هاي فعاليت‌هاي فيزيكي هر فرد حداقل بايد ۱۵۰ دقيقه در هفته تحرك داشته باشد محققان معتقدند كه هرگونه تحرك بهتر از ساكن بودن و نشستن محسوب مي‌شود بنابراين افراد بهتر است يكي از سرگرمي‌هاي خود را تحرك داشتن در نظر بگيرند.
به اندازه كافي استراحت كنيد
در جامعه امروز نيز زمان خواب استاندارد كمتر مورد توجه است و اين در حالي است كه خواب كافي به سلامت بدن كمك مي‌كند؛ كمبود خواب موجب ابتلا به بيماري‌هاي قلبي، ديابت، اضافه وزن و بسياري ديگر از ناهنجاري‌هاي بدن مي‌شود.
افراد براي آن كه عادت به خواب كافي داشته باشند بهتر است هر شب ۱۵ دقيقه زودتر از حالت معمول به رختخواب بروند.
استرس را از خود دور كنيد
هر فردي معمولا در زندگي با استرس مواجه است و واكنش‌هاي مختلفي نسبت به آن نشان مي‌دهد اغلب افراد بر اساس استرس دچار معده درد مي‌شوند يا در خواب آن‌ها اختلال ايجاد مي‌شود.
تسكين استرس مي‌تواند از طرق مختلفي همچون مديتيشن، ورزش كردن يا مراجعه به مشاور باشد.
شست‌وشوي دست فراموش نشود
يكي از راه‌هاي ساده، اما اثرگذار براي حفظ سلامتي شست‌وشوي دست‌ها است البته بايد اين كار به طور اصولي انجام شود و حداقل ۲۰ ثانيه فرآيند شست‌وشوي كامل انجام شود.

ادامهـ مطلبـ
| ۳۰ تير ۱۳۹۸ | ۰۲:۱۲:۰۱ | Briallen
،

هفت مسكن طبيعي براي درد عضله

اسپاسم عضلاني مي تواند دردناك باشد و حتي بيماران مبتلا به ام اس و ديستروفي عضلاني نيز آن را تجربه كنند.به گزارش بهداشت نيوز اگرچه استراحت، كشش هاي ملايم، ماساژ عضله مي تواند درد ناشي از اسپاسم عضلاني را تا حدي كاهش دهد، با اين حال 7 تسكين دهنده طبيعي عضلات نيز وجود دارد كه شايد كمتر شناخته شده باشند:
چاي بابونه: بابونه يك گياه باستاني است كه براي درمان انواع بيماري ها از جمله اسپاسم عضله استفاده مي شود. بابونه شامل 36 نوع فلاونوئيد است كه خاصيت ضد التهابي دارند. شما مي توانيد اسانس بابونه را هنگام درد عضلاني، روي ماهيچه ها قرار دهيد و از درد اسپاسم رها شويد. چاي بابونه همچنين مي تواند منجر به تسكين عضلات شكم شود.
آب گيلاس: آب گيلاس براي مبارزه با التهاب و درد عضلاني مفيد است بخصوص در دونده هاي ماراتن. مطالعات نشان مي دهد كه خاصيت آنتي اكسيداني اين ميوه به طور طبيعي به آرامش ماهيچه ها كمك مي كند.
اسانس زغال اخته: يكي از راه هاي شيرين و طبيعي براي آرام كردن ماهيچه ها، خوردن زغال اخته است. مطالعات اخير نشان مي دهند كه مصرف اين ميوه قبل و بعد از ورزش به بهبودي وضعيت عضلات سرعت بيشتري مي دهد. زغال اخته داراي قدرت آنتي اكسيداني است و نشان داده شده استرس اكسيداتيو و التهاب را كاهش مي دهد.

فلفل: كپسايسين، ماده اي كه در فلفل يافت مي شود، آرامبخش طبيعي ماهيچه ها بخصوص در كساني است كه از فيبروميالژيا و آرتريت روماتوئيد رنج مي برند.
ويتامين دي: افراد مبتلا به درد عضلاني و اسپاسم هاي منظم، اغلب از كمبود ويتامين دي رنج مي برند. اين ويتامين در قرص ها و مكمل ها وجود دارد ولي شما مي توانيد آن را از راه خوردن تخم مرغ، ماهي، شير غني شده و قارچ به بدن تان وارد كنيد. نور خورشيد راه طبيعي ديگر براي دريافت مقادير كافي ويتامين دي است.
منيزيم: اين ماده معدني براي تغذيه حياتي است زيرا عملكرد عضلاني و عصبي را بهبود مي بخشد. كمبود منيزيم اگرچه نادر است اما علائم اوليه ان شامل درد عضلاني است. اين ماده معدني در مواد غذايي از جمله موز، بادامف حبوبات و برنج قهوه اي يافت مي شود.
استراحت كافي: شايد بهترين و طبيعي ترين راه براي از بين رفتن درد عضلات، استراحت باشد. اطمينان حاصل كنيد كه مقادير زيادي خواب دريافت مي كنيد و مايعات به قدر كافي مي نوشيد. استفاده از كمپرس هاي سرد و گرم نيز مي تواند به تسكين فوري عضلات كمك كند

ادامهـ مطلبـ
| ۳۰ تير ۱۳۹۸ | ۰۲:۱۱:۳۳ | Briallen
،

اعلام نرخ مصوب مرغ و تخم‌مرغ/ عرضه مرغ با قيمت بيش از ۱۲۹۰۰ تومان گرانفروشي است

اقتصادنيوز: رئيس سازمان حمايت از مصرف كنندگان و توليد كنندگان قيمت نهايي مرغ را ۱۲۹۰۰ تومان اعلام كرد.
به گزارش اقتصادنيوز به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، شاتا نوشت، عباس تابش رئيس سازمان حمايت از مصرف كنندگان و توليد كنندگان، اظهار كرد: قيمت نهايي مرغ بر اساس پيشنهاد وزارت جهاد كشاورزي و در راستاي حمايت از توليد كنندگان، طبق نظر ستاد تنظيم بازار كشور ۱۲۹۰۰ تومان اعلام شده كه بر همين مبنا قيمت مرغ زنده نيز ۸۵۵۰۰ تومان تعيين شده است.
وي ادامه داد: قيمت تخم مرغ در ستاد تنظيم بازار ۷۵۰۰ تومان مصوب شده است و قاعدتا هر قيمتي بالاتر از اين، توسط بازرسان سازمان حمايت با برخورد تعزيراتي مواجه خواهد شد.
تابش تاكيد كرد:انتظار داريم با اين مصوبه كه لازم الاجراست، بخش توليد اين اقلام، شرايط بهتري را تجربه كنند و به لحاظ توليد و عرضه در بازار مشكلي نداشته باشند.
رئيس سازمان حمايت با اشاره به دريافت گزارش تخلف گرانفروشي در عرضه مرغ و تخم مرغ در سطح بازار، گفت: با عنايت به مصوبه موجود در صورت احراز تخلف، بازرسان سازمان حمايت گزارش تخلف مربوطه را تنظيم و جهت رسيدگي به تعزيرات حكومتي ارسال خواهند كرد.
وي تصريح كرد: واحد‌هاي عرضه مكلف اند فاكتور خريد و فروش خود را جهت رسيدگي دقيق‌تر به بازرسان ارائه كنند.
تابش اضافه كرد: همه كشتارگاه‌ها مكلف هستند قيمت ۱۲۹۰۰ توماني مرغ را روي بسته بندي‌هاي انجام گرفته، اعمال كنند و در صورت اقدام غير از اين، با آن‌ها برخورد قانوني لازم انجام خواهد گرفت.
وي همچنين با اشاره به نوسانات قيمتي سيب زميني در سطح بازار و تصميمات ستاد تنظيم بازار در اين رابطه، اظهار داشت: سياست اعمال عوارض صادرات سيب زميني در دستور كار است.
تابش گفت: بر اساس آمار توليد ارائه شده از سوي وزارت جهاد كشاورزي و طي برداشت‌هاي اين محصول كشاورزي در ۱۵ روز آينده، قيمت سيب زميني بزودي متعادل خواهد شد.

ادامهـ مطلبـ
| ۳۰ تير ۱۳۹۸ | ۰۲:۱۱:۱۱ | Briallen
،

رئيس سازمان استاندارد: خطاي انساني مهمترين عامل تصادفات است نه خودرو

رئيس سازمان ملي استاندارد ايران گفت: بخش مهمي از تلفات جاده‌اي كشور مربوط به خطاهاي رانندگان و عدم استفاده صحيح از خودرو است.

به گزارش خبرگزاري تسنيم،  نيره پيروزبخت در بازديد از غرفه سايپا در نخستين نمايشگاه فرصت‌هاي ساخت داخل و رونق توليد اظهار كرد: خودروهاي پرتيراژ داخلي تنها عامل تصادفات جاده اي نيستند و عامل انساني بخش مهمي از بروز مشكلات در اين عرصه است.
پيروزبخت با بيان اينكه سازمان استاندارد مرجع نهايي تعيين كيفيت و استاندارد محصولات توليدي خودروسازان است، افزود: در حال حاضر آزمون‌هاي استانداردي بسياري از خودروهاي ساخت داخل نهايي شده و اين محصولات موفق به كسب اين استانداردها شده‌اند.
رئيس سازمان ملي استاندارد ايران با اشاره به برگزاري نمايشگاه فرصت‌هاي ساخت داخل و رونق توليد گفت: اين نمايشگاه فرصت مناسبي در اختيار خودروسازان و قطعه‌سازان قرار خواهد داد تا از ظرفيت‌هاي جديد داخلي بهره‌برداري كنند.
پيروزبخت ادامه داد: بومي‌سازي قطعات خودرو در كشور با همكاري و نظارت سازمان ملي استاندارد ايران صورت خواهد گرفت تا اجراي اين پروژه با رعايت بيشترين استانداردها صورت گيرد.
علاوه بر اين فولادگر عضو كميسيون صنايع و معادن مجلس شوراي اسلامي نيز در بازديد از غرفه سايپا در نمايشگاه فرصت‌هاي داخلي‌سازي و رونق توليد گفت: مديريت سايپا اقدامات موثري را در اين مجموعه استارت زده و به‌خوبي توانسته شرايط اين خودروساز را سامان دهد كه با ادامه اين روند، شرايط اين گروه بهتر از گذشته خواهد شد.
وي افزود: طرح بومي‌سازي قطعات خودرو با مشاركت توليدكنندگان داخلي، اقدام بسيار مفيدي است و نتايج آن در آينده مشخص خواهد شد.
فولادگر درخصوص پلت‌فرم SP100 و طراحي و ساخت خودرو رهام براساس آن، ادامه داد: اين اقدام سايپا آغاز يك حركت جديد در صنعت خودرو كشور است.

ادامهـ مطلبـ
| ۳۰ تير ۱۳۹۸ | ۰۲:۱۰:۴۰ | Briallen
،

جستجوگر


درباره ما

رمزینه بارکد


آمار

افراد آنلاين : 1
بازديد امروز : 16
بازديد ديروز : 9
بازديد كل : 529

سرویس وبلاگدهی فارسی یا پارسی رایگان